第34周蔬菜配送清单（2015年8月17日-2015年8月23日）

第34周蔬菜配送清单（2015年8月17日-2015年8月23日）

8种装配送清单：

周一、三、五：秋葵,柿子椒,紫圆茄,水果玉米,西红柿,紫油菜,芥蓝,苦苣

周二、四、六：彩椒,洋葱,架豆,糯玉米,西红柿,蕃杏,快菜,韭菜

11种装配送清单：

周一、三、五：秋葵,柿子椒,小西红柿,油豆角,紫圆茄,水果玉米,西红柿,紫油菜,芥蓝,蒿子秆,苦苣

周二、四、六：紫长茄,彩椒,洋葱,黄瓜,架豆,糯玉米,西红柿,蕃杏,快菜,芥蓝,韭菜

营养师建议：立秋养生以滋阴、润肺、养胃为主，可选择糯米、玉米、芝麻、蜂蜜、菠萝、枇杷、银耳、红小豆、乳制品等柔软的食物，适当地多吃一些酸味果蔬。