第29周蔬菜配送清单（2015年7月13日-2015年7月19日）

第29周蔬菜配送清单（2015年7月13日-2015年7月19日）

8种装配送清单：

周一、三、五：柿子椒,油豆角,苦瓜,黄瓜,小西红柿,菜心,叶生菜,菠菜

周二、四、六：豇豆,紫长茄,尖椒,架豆,西红柿,奶白菜,茼蒿,芥蓝

11种装配送清单：

周一、三、五：冬瓜,柿子椒,油豆角,紫圆茄,苦瓜,黄瓜,小西红柿,菜心,叶生菜,红苋菜,菠菜

周二、四、六：豇豆,紫长茄,尖椒,水果黄瓜,架豆,丝瓜,西红柿,快菜,奶白菜,茼蒿,芥蓝

营养师建议：夏季心火当令，少吃燥热及肥腻的食物，多吃水果及蔬菜，特别是西瓜，有解暑除烦、生津止汤、清热利尿的功效，是夏天的佳品。不过体质虚寒的人不宜进食过量。