第11周蔬菜配送清单（2015年3月9日-2015年3月15日）

第11周蔬菜配送清单（2015年3月9日-2015年3月15日）

8种装配送清单：

周一、三、五：紫甘蓝,西葫芦,娃娃菜,西芹,黄瓜,油菜,茴香,蒿子秆

周二、四、六：圆白菜,水果苤蓝,香芹,彩椒,西红柿,小白菜,菠菜,红菜薹

11种装配送清单：

周一、三、五：紫甘蓝,西葫芦,娃娃菜,西芹,土豆,白菜花,黄瓜,奶白菜,油菜,茴香,蒿子秆

周二、四、六：圆白菜,水果苤蓝,莴笋,香芹,彩椒,水果黄瓜,西红柿,小白菜,叶生菜,菠菜,红菜薹

营养时间建议：惊蛰时节饮食应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物，可多食菠菜、水萝卜、芹菜、油菜、鸭血等食物。