第10周蔬菜配送清单(2015年3月2日-2015年3月8日)第10周蔬菜配送清单(2015年3月2日-2015年3月8日) 8种装配送清单: 周一、三、五:紫甘蓝,土豆,西红柿,西芹,莴笋,快菜,茴香,苦苣 周二、四、六:胡萝卜,水果苤蓝,彩椒,西葫芦,娃娃菜,小白菜,菠菜,蒿子秆 11种装配送清单: 周一、三、五:紫甘蓝,土豆,西红柿,水果黄瓜,西芹,莴笋,球生菜,茼蒿,快菜,茴香,苦苣 周二、四、六:圆白菜,胡萝卜,水果苤蓝,彩椒,西葫芦,黄瓜,娃娃菜,小白菜,叶生菜,菠菜,蒿子秆 营养师建议:惊蛰时节饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物,可多食菠菜、水萝卜、芹菜、油菜、鸭血等食物。 |