第4周蔬菜配送清单（2015年1月19日-2015年1月25日）

第4周蔬菜配送清单（2015年1月19日-2015年1月25日）

8种装配送清单：

周一、三、五：紫甘蓝,洋葱,西葫芦,白菜花,西红柿,娃娃菜,小白菜,油菜

周二、四、六：圆白菜,土豆,胡萝卜,西葫芦,尖椒,小西红柿,快菜,蒿子秆

11种装配送清单：

周一、三、五：紫甘蓝,洋葱,芹菜,西葫芦,柿子椒,白菜花,西红柿,娃娃菜,小白菜,油菜,茼蒿

周二、四、六：圆白菜,土豆,胡萝卜,水果苤蓝,西葫芦,尖椒,小西红柿,球生菜,快菜,紫油菜,蒿子秆

营养师建议：“大寒”的饮食应遵守保阴潜阳的原则，宜减咸增苦以养心气，还可多食用黄绿色食物，如胡萝卜、油菜、菠菜等。