第2周蔬菜配送清单（2015年1月5日-2015年1月11日）

第2周蔬菜配送清单（2015年1月5日-2015年1月11日）

8种装配送清单：

周一、三、五：大白菜,心里美萝卜,西葫芦,白菜花,西红柿,叶生菜,蒿子秆,油菜

周二、四、六：圆白菜,胡萝卜,西葫芦,西兰花,小西红柿,小白菜,球生菜,乌塌菜

11种装配送清单：

周一、三、五：大白菜,心里美萝卜,洋葱,西葫芦,白菜花,柿子椒,香芹,西红柿,叶生菜,蒿子秆,油菜

周二、四、六：圆白菜,土豆,胡萝卜,水果苤蓝,西葫芦,西兰花,尖椒,小西红柿,小白菜,球生菜,乌塌菜

营养师建议：“大寒”的饮食应遵守保阴潜阳的原则，宜减咸增苦以养心气，还可多食用黄绿色食物，如胡萝卜、油菜、菠菜等。