第1周蔬菜配送清单（2014年12月29日-2015年1月4日）

第1周蔬菜配送清单（2014年12月29日-2015年1月4日）

8种装配送清单：

周一、三、五：洋葱,卞萝卜,西葫芦,白菜花,西红柿,乌塌菜,紫叶生菜,苦苣

周二、四、六：土豆,青萝卜,西葫芦,西兰花,小西红柿,香芹,芥蓝,紫罗马生菜

11种装配送清单：

周一、三、五：大白菜,洋葱,卞萝卜,西葫芦,白菜花,圆白菜,西红柿,乌塌菜,紫叶生菜,苦苣,菠菜

周二、四、六：土豆,青萝卜,西葫芦,柿子椒,西兰花,小西红柿,球生菜,香芹,小白菜,芥蓝,紫罗马生菜

营养师建议：冬至来临，在日常饮食中，还应多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、藕、胡萝卜、羊肉、牛肉等，这些食物可以提高机体的御寒能力。