第43周蔬菜配送清单（2014年10月20日-2014年10月25日）

固定配送一周两次：

8种装配送清单：

周一、三、五：心里美,紫圆茄,秋黄瓜,芹菜,水果苤蓝,奶白菜,芥蓝,茼蒿

周二、四、六：紫甘蓝,彩椒,冬瓜,大白菜,豆角,蕃杏,叶生菜,空心菜

11种装配送清单：

周一、三、五：心里美,紫长茄,芹菜,水果苤蓝,柿子椒,冬瓜,红薯,叶生菜,蕃杏,油菜,芥蓝

周二、四、六：紫甘蓝,紫薯,紫圆茄,土豆,秋黄瓜,豆角,胡萝卜,菜心,奶白菜,木耳菜,乌塌菜

固定配送一周一次：

8种装配送清单：胡萝卜,紫薯,青萝卜,冬瓜,黄瓜,茴香,苦苣,菜心

11种装配送清单：胡萝卜,土豆,大白菜,紫圆茄,黄瓜,冬瓜,豆角,苦苣,茼蒿,空心菜,芥蓝

营养师建议：霜降作为秋季的最后一个节气,此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。