第39周蔬菜配送清单（2014年9月22日-2014年9月27日）

固定配送一周两次：

8种装配送清单：

周一、三、五：冬瓜,水果黄瓜,尖椒,水果苤蓝,花生,小白菜,茼蒿,油麦菜

周二、四、六：豇豆,彩椒,紫薯,圆白菜,柿子椒,雪里红,菜心,乌塌菜

11种装配送清单：

周一、三、五：水果黄瓜,冬瓜,小西红柿,尖椒,豇豆,水果苤蓝,苦瓜,奶白菜,快菜,叶生菜,苦苣

周二、四、六：圆白菜,黄瓜,花生,豇豆,苦瓜,冬瓜,柿子椒,小白菜,蒿子秆,韭菜,菜心

固定配送一周一次：

8种装配送清单：花生,紫长茄,黄瓜,水果苤蓝,柿子椒,快菜,空心菜,芥兰

11种装配送清单：花生,冬瓜,黄瓜,小西红柿,水果苤蓝,尖椒,紫圆茄,番杏,菜心,小白菜,蒿子秆

营养师建议：历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补，多吃蔬菜、瓜果、豆类，少食肉类，勿过咸、过甜。