第38周蔬菜配送清单（2014年9月15日-2014年9月20日）

固定配送一周两次：

8种装配送清单：

周一、三、五：冬瓜,水果黄瓜,尖椒,圆白菜,紫圆茄,小白菜,油菜,油麦菜

周二、四、六：花生,彩椒,黄瓜,豆角,柿子椒,菠菜,菜心,木耳菜

11种装配送清单：

周一、三、五：黄瓜,冬瓜,丝瓜,尖椒,豇豆,西葫芦,苦瓜,奶白菜,快菜,叶生菜,苦苣

周二、四、六：圆白菜,黄瓜,花生,豇豆,冬瓜,苦瓜,柿子椒,小白菜,蒿子秆,红苋菜,菜心

固定配送一周一次：

8种装配送清单：花生,小西红柿,黄瓜,豆角,柿子椒,蒿子秆,空心菜,芥兰

11种装配送清单：花生,冬瓜,黄瓜,小西红柿,豆角,西葫芦,苦瓜,番杏,菜心,小白菜,蒿子秆

营养师建议：历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补，多吃蔬菜、瓜果、豆类，少食肉类，勿过咸、过甜。