第35周蔬菜配送清单（2014年8月25日-2014年8月30日）

固定配送一周两次：

8种装配送清单：

周一、三、五：紫圆茄,小西红柿,苦瓜,豇豆,毛豆,小白菜,紫油菜,快菜

周二、四、六：彩椒,胡萝卜,苦瓜,黄瓜,紫圆茄,韭菜,紫油菜,红苋菜

11种装配送清单：

周一、三、五：紫圆茄,西红柿,黄瓜,冬瓜,胡萝卜,玉米,毛豆,红苋菜,韭菜,快菜,木耳菜

周二、四、六：小西红柿,彩椒,胡萝卜,苦瓜,黄瓜,豇豆,冬瓜,紫油菜,小白菜,韭菜,奶白菜

固定配送一周一次：

8种装配送清单：紫长茄,黄瓜,冬瓜,胡萝卜,玉米,奶白菜,菜心,空心菜

11种装配送清单：紫长茄,小西红柿,黄瓜,冬瓜,胡萝卜,玉米,豇豆,小白菜,菜心,空心菜,奶白菜

营养师建议：历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补，多吃蔬菜、瓜果、豆类，少食肉类，勿过咸、过甜。