第34周蔬菜配送清单（2014年8月18日-2014年8月23日）

固定配送一周两次：

8种装配送清单：

周一、三、五：紫圆茄,黄瓜,毛豆,胡萝卜,豇豆,蕃杏,红苋菜,空心菜

周二、四、六：彩椒,胡萝卜,冬瓜,苦瓜,紫长茄,芥蓝,小白菜,紫油菜

11种装配送清单：

周一、三、五：紫长茄,苦瓜,黄瓜,冬瓜,胡萝卜,玉米,豇豆,小白菜,空心菜,木耳菜,蕃杏

周二、四、六：小西红柿,苦瓜,黄瓜,豇豆,胡萝卜,玉米,紫圆茄,紫油菜,快菜,苦苣,木耳菜

固定配送一周一次：

8种装配送清单：紫圆茄,胡萝卜,苦瓜,玉米,冬瓜,快菜,木耳菜,油菜

11种装配送清单：紫圆茄,小西红柿,黄瓜,冬瓜,胡萝卜,柿子椒,豇豆,油菜,苦苣,红苋菜,快菜

营养师建议：历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补，多吃蔬菜、瓜果、豆类，少食肉类，勿过咸、过甜。紫圆茄,黄瓜,毛豆,胡萝卜,豇豆,蕃杏,红苋菜,空心菜