第32周蔬菜配送清单（2014年8月4日-2014年8月9日）

固定配送一周两次：

8种装配送清单：

周一、三、五：紫圆茄,小西红柿,柿子椒,冬瓜,毛豆,红苋菜,小白菜,苦苣

周二、四、六：玉米,彩椒,紫长茄,黄瓜,西红柿,叶生菜,油麦菜,木耳菜

11种装配送清单：

周一、三、五：紫圆茄,黄瓜,小西红柿,毛豆,胡萝卜,尖椒,冬瓜,苦苣,红苋菜,油麦菜,小白菜

周二、四、六：玉米,紫长茄,柿子椒,毛豆,黄瓜,冬瓜,西红柿,叶生菜,红苋菜,空心菜,红甜菜

固定配送一周一次：

8种装配送清单：紫长茄,西红柿,玉米,黄瓜,胡萝卜,芥蓝,快菜,蕃杏

11种装配送清单：玉米,黄瓜,西红柿,胡萝卜,冬瓜,紫长茄,彩椒,快菜,芥蓝,油麦菜,空心菜

营养师建议：历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补，多吃蔬菜、瓜果、豆类，少食肉类，勿过咸、过甜。