第31周蔬菜配送清单（2014年7月28日-2014年8月2日）

固定配送一周两次：

8种装配送清单：

周一、三、五：紫圆茄,豆角,西红柿,水果苤蓝,彩椒,红苋菜,紫油菜,苦苣

周二、四、六：毛豆,玉米,西葫芦,豆角,紫长茄,蕃杏,快菜,小白菜

11种装配送清单：

周一、三、五：紫长茄,小西红柿,黄瓜,毛豆,胡萝卜,水果苤蓝,西葫芦,快菜,空心菜,红苋菜,蒿子秆

周二、四、六：玉米,紫圆茄,小西红柿,黄瓜,西葫芦,冬瓜,紫甘蓝,芥兰,苦苣,番杏,叶甜菜

固定配送一周一次：

8种装配送清单：紫长茄,小西红柿,胡萝卜,黄瓜,玉米,木耳菜,空心菜,快菜

11种装配送清单：玉米,黄瓜,冬瓜,胡萝卜,西红柿,西葫芦,水果苤蓝,彩椒,红苋菜,苦苣,木耳菜

营养师建议：历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补，多吃蔬菜、瓜果、豆类，少食肉类，勿过咸、过甜。