第28周蔬菜配送清单（2014年7月7日-2014年7月12日）

固定配送一周两次：

8种装配送清单：

周一、三、五：紫圆茄,小西红柿,毛豆,黄瓜,彩椒,叶生菜,油菜,叶甜菜

周二、四、六：紫长茄,豆角,西葫芦,尖椒,玉米,异香叶菜,茴香,油麦菜

11种装配送清单：

周一、三、五：紫圆茄,西红柿,尖椒,冬瓜,黄瓜,毛豆,西葫芦,异香叶菜,芥蓝,油菜,苦苣

周二、四、六：紫长茄,小西红柿,柿子椒,水果苤蓝,豆角,西葫芦,玉米,紫叶生菜,空心菜,叶生菜,菜心

固定配送一周一次：

8种装配送清单：紫长茄,西红柿,西葫芦,豆角,玉米,蒿子秆,油麦菜,红苋菜

11种装配送清单：紫长茄,小西红柿,豆角,西葫芦,彩椒,玉米,黄瓜,蒿子秆,油麦菜,红苋菜,叶生菜

营养师建议：历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补，多吃蔬菜、瓜果、豆类，少食肉类，勿过咸、过甜。