第27周蔬菜配送清单（2014年6月30日-2014年7月5日）

固定配送一周两次：

8种装配送清单：

周一、三、五：洋葱,水果苤蓝,西红柿,西葫芦,黄瓜,叶生菜,红苋菜,木耳菜

周二、四、六：豆角,玉米,毛豆,冬瓜,尖椒,油麦菜,小白菜,芥蓝

11种装配送清单：

周一、三、五：豆角,玉米,洋葱,小西红柿,尖椒,黄瓜,冬瓜,叶生菜,芥蓝,油菜,蕃杏

周二、四、六：紫长茄,黄瓜,毛豆,西红柿,西葫芦,彩椒,水果苤蓝,苦苣,茴香,紫油菜,红苋菜

固定配送一周一次：

8种装配送清单：紫圆茄,豆角,西红柿,彩椒,冬瓜,空心菜,红苋菜,蕃杏

11种装配送清单：紫圆茄,毛豆,玉米,西红柿,彩椒,冬瓜,西葫芦,水果苤蓝,红苋菜,空心菜,木耳菜

营养师建议：历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补，多吃蔬菜、瓜果、豆类，少食肉类，勿过咸、过甜。