第26周蔬菜配送清单（2014年6月23日-2014年6月28日）

固定配送一周两次：

8种装配送清单：

周一、三、五：小西红柿,毛豆,尖椒,西葫芦,洋葱,紫油菜,小白菜,红苋菜

周二、四、六：西红柿,柿子椒,水果苤蓝,黄瓜,玉米,油麦菜,木耳菜,番杏

11种装配送清单：

周一、三、五：西红柿,紫长茄,尖椒,西葫芦,玉米,小西红柿,冬瓜,油菜,小白菜,红苋菜,番杏

周二、四、六：小西红柿,紫圆茄,柿子椒,冬瓜,洋葱,西葫芦,毛豆,紫油菜,叶生菜,油麦菜,苦苣

固定配送一周一次：

8种装配送清单：紫圆茄,西红柿,冬瓜,彩椒,水果苤蓝,菜心,蒿子秆,苦苣

11种装配送清单：紫圆茄,小西红柿,彩椒,冬瓜,水果苤蓝,西葫芦,毛豆,菜心,蒿子秆,苦苣,木耳菜

营养师建议：历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补，多吃蔬菜、瓜果、豆类，少食肉类，勿过咸、过甜。