第24周蔬菜配送清单（2014年6月9日-2014年6月14日）

固定配送一周两次：

8种装配送清单：

周一、三、五：圆白菜,西红柿,莴笋,柿子椒,芹菜,西葫芦,紫叶生菜,小白菜

周二、四、六：紫圆茄,西红柿,冬瓜,水萝卜,莴笋,紫水果苤蓝,空心菜,苦苣

11种装配送清单：

周一、三、五：紫甘蓝,小西红柿,冬瓜,莴笋,柿子椒,芹菜,西葫芦,水萝卜,蒿子秆,紫叶生菜,木耳菜

周二、四、六：紫圆茄,圆白菜,西红柿,水果苤蓝,香芹,西葫芦,莴笋,冬瓜,油麦菜,芥蓝,苦苣

固定配送一周一次：

8种装配送清单：莴笋,西红柿,水果苤蓝,圆白菜,香芹,西兰花,芥蓝,蒿子秆

11种装配送清单：莴笋,西红柿,水果苤蓝,圆白菜,尖椒,香芹,西葫芦,西兰花,芥蓝,空心菜,小白菜

营养师建议：历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补，多吃蔬菜、瓜果、豆类，少食肉类，勿过咸、过甜。