第23周蔬菜配送清单（2014年6月2日-2014年6月7日）

第23周蔬菜配送清单（2014年6月2日-2014年6月7日）

固定配送一周两次：

8种装配送清单：

周一、三、五：西红柿,圆白菜,紫长茄,尖椒,芹菜,紫油菜,叶生菜,苦苣

周二、四、六：紫甘蓝,小西红柿,水果苤蓝,冬瓜,香芹,菜心,乌塌菜,茴香

11种装配送清单：

周一、三、五：紫甘蓝,尖椒,紫长茄,西红柿,香芹,水萝卜,西葫芦,茴香,菜心,球生菜,油菜

周二、四、六：紫圆茄,柿子椒,小西红柿,黄瓜,樱桃萝卜,香芹,冬瓜,紫油菜,叶生菜,乌塌菜,奶白菜

固定配送一周一次：

8种装配送清单：西红柿,黄瓜,柿子椒,冬瓜,紫圆茄,快菜,芥蓝,油麦菜

11种装配送清单：圆白菜,黄瓜,冬瓜,柿子椒,紫圆茄,小西红柿,水果苤蓝,快菜,苦苣,油麦菜,芥蓝

营养师建议：历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补，多吃蔬菜、瓜果、豆类，少食肉类，勿过咸、过甜。