第20周蔬菜配送清单（2014年5月12日-2014年5月17日）

固定配送一周两次：

8种装配送清单：

周一、三、五：紫圆茄,黄瓜,尖椒,娃娃菜,西葫芦,叶生菜,奶白菜,油菜

周二、四、六：紫甘蓝,水果黄瓜,水萝卜,香芹,冬瓜,芥蓝,苦苣,油麦菜

11种装配送清单：

周一、三、五：紫圆茄,黄瓜,柿子椒,冬瓜,芹菜,娃娃菜,水萝卜,乌塌菜,叶生菜,茼蒿,油菜

周二、四、六：紫甘蓝,水果黄瓜,香芹,水萝卜,西葫芦,尖椒,水果苤蓝,奶白菜,茴香,紫油菜,芥蓝

固定配送一周一次：

8种装配送清单：紫圆茄,黄瓜,柿子椒,芹菜,冬瓜,小白菜,菠菜,乌塌菜

11种装配送清单：紫圆茄,黄瓜,尖椒,冬瓜,娃娃菜,西葫芦,水果苤蓝,油麦菜,小白菜,菠菜,苦苣

立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。