第42周蔬菜配送清单（2012年10月15日-2012年10月21日）

第42周蔬菜配送清单（2012年10月15日-2012年10月21日）

8种装配送清单：

周一、三、五：绿萝卜,架豆,西葫芦,黄瓜,小白菜,蒿子秆,木耳菜,香菜(送),紫洋葱

周二、四、六：大白菜,心里美萝卜,油豆角,青椒,茼蒿,菠菜,油菜,香菜(送),芹菜

11种装配送清单：

周一、三、五：绿萝卜,架豆,西葫芦,黄瓜,小红番茄,小白菜,油麦菜,蒿子秆,木耳菜,香菜(送),紫洋葱,土豆

周二、四、六：大白菜,心里美萝卜,油豆角,青椒,秋黄瓜,快菜,茼蒿,菠菜,油菜,香菜(送),芹菜,西兰花

营养师建议：秋季宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。