第36周蔬菜配送清单（2012年9月3日-2012年9月9日）

第36周蔬菜配送清单（2012年9月3日-2012年9月9日）

8种装配送清单：

周一、三、五：黄瓜,西葫芦,快菜,苦苣,油菜,西兰花,芹菜,西红柿

周二、四、六：秋黄瓜,油豆角,小冬瓜,紫圆茄,豇豆,芥蓝,空心菜,油麦菜

11种装配送清单：

周一、三、五：黄瓜,西葫芦,快菜,红苋菜,苦苣,油菜,鲜花生,苦瓜,西兰花,芹菜,西红柿

周二、四、六：秋黄瓜,油豆角,小冬瓜,紫圆茄,豇豆,菠菜,芥蓝,空心菜,油麦菜,丝瓜,白菜花

营养师建议：处暑后宜食清热安神之品，要多喝开水、淡茶等，做到量少而频饮；其次要多吃新鲜蔬菜和水果；还可多吃些蜂蜜、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜、糯米等，以顺应肺脏的清肃之性。要少吃辛辣煎炸等热性食物，多食会助燥伤阴、加重秋燥。