第2周蔬菜配送清单（2012年1月9日-2012年1月15日）

第2周蔬菜配送清单（2012年1月9日-2012年1月15日）

8种装配送清单：

周一：切段南瓜，香芹，绿彩椒，水果黄瓜，小白菜，叶生菜，心里美萝卜，圆白菜

周二：胡萝卜，白菜，土豆，球生菜，油菜，茼蒿，蛇豆，西红柿

11种装配送清单：

周一：切段南瓜，球茎茴香，香芹，绿彩椒，水果黄瓜，小白菜，蒿子秆，叶生菜，心里美萝卜，圆白菜，西兰花

周二：胡萝卜，白菜，土豆，西芹，球生菜，油菜，茼蒿，莴笋，蛇豆，西红柿，菠菜

营养师建议：深冬饮食的原则以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，同时注重“黑色”食物的摄入。