第1周蔬菜配送清单（2012年1月2日-2012年1月8日）

第1周蔬菜配送清单（2012年1月2日-2012年1月8日）

8种装配送清单：

周一：山药，黄瓜，小白菜，蒿子秆，切片冬瓜，丝瓜，芥蓝，尖椒

周二：西芹，西红柿，奶白菜，油菜，绿塔花，白萝卜，菜心，西葫芦

11种装配送清单：

周一：山药，黄瓜，小白菜，乌塌菜，蒿子秆，切片冬瓜，丝瓜，芥蓝，尖椒，白菜花，红南瓜

周二：西芹，水果黄瓜，西红柿，奶白菜，油菜，绿塔花，白萝卜，茼蒿，菜心，西葫芦，蛇豆

营养师建议：深冬饮食的原则以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，同时注重“黑色”食物的摄入。