第53周蔬菜配送清单（2011年12月26日-2012年1月1日）

第53周蔬菜配送清单（2011年12月26日-2012年1月1日）

8种装配送清单：

周一：绿彩椒，山药，娃娃菜，小白菜，乌塌菜，奶白菜，黄瓜，西兰花

周二：球茎茴香，圆白菜，西芹，水果黄瓜，西红柿，洋葱，球生菜，菠菜

11种装配送清单：

周一：绿彩椒，山药，娃娃菜，小白菜，乌塌菜，奶白菜，黄瓜，小红番茄，心里美萝卜，西兰花，架豆

周二：球茎茴香，圆白菜，西芹，水果黄瓜，西红柿，油菜，白菜花，洋葱，蛇豆，球生菜，菠菜

营养师建议：深冬饮食的原则以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，同时注重“黑色”食物的摄入。