第48周蔬菜配送清单（2011年11月21日-2011年11月27日）

第48周蔬菜配送清单（2011年11月21日-2011年11月27日）

8种装配送清单：

周一：紫薯，绿萝卜，西葫芦，绿彩椒，洋葱，快菜，奶白菜，茼蒿

周二：红薯，卞萝卜，土豆，莴笋，小白菜，油麦菜，苦苣，紫长茄

11种装配送清单：

周一：紫薯，绿萝卜，西葫芦，绿彩椒，洋葱，水果黄瓜，快菜，小菠菜，奶白菜，茼蒿，绿龙豆

周二：红薯，卞萝卜，土豆，莴笋，油豆角，芹菜，小白菜，油麦菜，苦苣，西红柿，紫长茄

营养师建议：初冬时节饮食宜用滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时多吃新鲜蔬菜。