生态球茎茴香
营养价值:
球茎茴香膨大肥厚的叶鞘部鲜嫩质脆,味清甜,具有比小茴香略淡的清香,球茎茴香含有较为全面的营养物质,每百克鲜食部分中含有蛋日质1.1克,脂肪0.4克,糖类3.2克,纤维素0.3克,维生素C 12.4毫克,钾654.8毫克,钙70.7毫克,此外茎叶中还含有90毫克/千克,球茎茴香性味甘温、辛,含高钾低钠盐,并含有黄酮甙、茴香苷;果实含丰富的芳香挥发油,其主要成份为茴香醚、右旋小茴香酮、右旋和左旋柠檬烯、蒎烯、二戊烯、茴香醛等成份,
食用方法:球茎茴香茎、叶两吃:
酸辣茴香火腿
1、球茎部洗净切丝,开水烫一下;过凉水后加盐腌 10分钟,沥干水分。火腿、辣椒、姜分别切丝。
2、炒锅内香油烧至七成热,放花椒炸出香味捞出扔掉;再把辣椒丝、姜丝放入油中炸好倒入碗中,加糖、醋、白糖拌匀。
3、将火腿丝、球茎丝与调味汁拌匀。
特点:口味香甜酸辣,色泽美观。
三丝饼
1、将球茎茴香的叶子洗净切成一厘米的段,胡萝卜、土豆去皮擦成丝,葱白少许切丝;将他们放入容器中拌匀。
2、适量鸡蛋、面粉、盐加少许水调成糊状,与几种原料混合一起搅拌均匀。
3、煎饼锅中放少许油烧热,倒入面糊,摊成煎饼即可。
特点:柔软可口,营养丰富。现吃现摊,一定要趁热吃。
最新评论