10.22-10.28  第43周

本周周二是重阳节，家家团聚的好时节，忙碌的都市生活也许使得您淡忘了这个节日的意义，但是经常回家看看是所有父母并不奢侈的期望，祝大家节日快乐、合家团圆！同时，这天也是秋季的最后一个节气，意味着冬天的开始，此时天气逐渐寒凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，“春捂秋冻”应因人而异，谨防胃病、膝关节疾病以及呼吸系统疾病；其次要防秋燥，运动量可适当加大，前提是需要充分做好热身活动以防拉伤；饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，如萝卜、栗子、秋梨、洋葱、白菜等。

随着天气转凉，普通塑料大棚已难以保证蔬菜生长所需的适宜温度，其中果菜的表现尤为明显，白菜花、西兰花刚刚崭露头角就被上周末的这股寒流狠狠的来了个下马威，黄瓜、秋黄瓜、紫圆茄这些夏季主打菜的产量也明显降低。有受不了严寒的就会有喜欢这个季节的，这周的南瓜您家已经吃到了吗？霜打过之后的南瓜，味道比夏天的南瓜更加甘甜，因为今年前期管理上的一些问题使得南瓜的产量不是很高，所以我们没有在日常配送中配置，而是直接免费送给会员品尝，大家一样是口福不浅啊！

叶子菜也受到一些温度的影响，也许大家已经发现空心菜、红苋菜、木耳菜这类需要高温长日照的蔬菜已经暂时退出了今年的舞台，其他的叶菜类虽然也受到些影响，但是因为生长期相对较短，而且我们种植部安排的茬口比较紧密，所以您暂时还是感受不到太大变化的。有些已经来参观采摘过的会员对我们的大白菜也是赞不绝口啊，要求每次都配送大白菜也是不错的选择，不管是包饺子、炖、炒甚至是涮都没有问题，时令蔬菜一菜多吃多明智啊！

果菜的稀缺我们当然不会袖手旁观，我们正在紧锣密鼓的进行着二期的暖棚建设，地基以及墙体的建设已初见雏形，虽已夜幕降临，但是工程的建设却在灯光下继续进行，工期的加紧相信会给我们带来不少的惊喜。另一方面针对暂时的果菜段茬问题我们也在合作基地加紧进行调配，大家不用担心品种的供应问题，如果您有什么意见或者建议也请您及时跟我们联系，咱们的家期待您的共同参与！