第23周鲜量会员蔬菜配送(2023年6月4日-2023年6月10日)
本期推荐菜单:紫圆茄,香芹,红苋菜。
10种装配送清单:
周一、三、五:西红柿,紫圆茄,娃娃菜,樱桃萝卜,油菜,小白菜,叶生菜,茴香,菠菜,乌塌菜。
周二、四、六:西红柿,紫圆茄,鸡毛菜,小西红柿,香芹,蒿子秆,红苋菜,快菜,苦菊,芝麻菜。
13种装配送清单:
周一、三、五:西红柿,紫圆茄,娃娃菜,樱桃萝卜,油菜,小白菜,叶生菜,油麦菜,茴香,菠菜,芥蓝,乌塌菜,茼蒿。
周二、四、六:西红柿,紫圆茄,紫甘蓝,小西红柿,香芹,鸡毛菜,蒿子秆,红苋菜,快菜,苦菊,香菜,芝麻菜,菜心 。
备选菜品:奶白菜,蒿子秆,小葱。
营养师建议: 夏天气温干燥容易上火,建议多吃一些营养丰富的蔬菜,比如西红柿, 茄子,菠菜,苦菊,香芹,生菜,小白菜,香菜,芥蓝等等。