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第31周鲜量会员蔬菜配送(2021年8月1日-2021年8月7日)

本期推荐菜单:豇豆,苦瓜,乌塌菜。

8种装配送清单:

周一、三、五:紫长茄,西红柿,柿子椒,架豆,水果玉米,油菜,奶白菜,空心菜。

周二、四、六:紫圆茄,尖椒,紫油豆,苦瓜,毛豆,菜心,快菜,红苋菜。

11种装配送清单:

周一、三、五:紫长茄,西红柿,柿子椒,架豆,水果玉米,冬瓜,油菜,奶白菜,芥兰,空心菜,蕃杏。

周二、四、六:紫圆茄,小西红柿,尖椒,紫油豆,苦瓜,毛豆,菜心,快菜,小葱,红苋菜,木耳菜。

备选菜品:绿彩椒,小白菜,蒿子秆,茼蒿,油麦菜,绿苋菜,鸡毛菜,芝麻菜。

单付费品类:玉米面,棒渣,全麦面粉(10元/袋),酸菜(20元/袋)。

(配置中土豆、洋葱来自河北张家口野菜夫人生态农场;葱来自农场自产,姜蒜采购于市场;柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。)

营养师建议:夏天到了,炎热的天气就在眼前建议大家多补水,饮食要清淡,可以多吃一些营养丰富的蔬菜,比如黄瓜,西红柿,  茄子,菠菜,苦菊,香芹,生菜,小白菜,香菜,芥蓝等等。

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