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第48周鲜量会员蔬菜配送(2021年11月28日-2021年12月4日)

本期推荐菜单: 水果苤蓝,香芹,茼蒿.

8种装配送清单:

周一、三、五:紫圆茄,西红柿,圆白菜,心里美萝卜,南瓜,水果苤蓝,乌塌菜,豌豆尖

周二、四、六:西红柿,柿子椒,白菜花,西芹,莴笋,樱桃萝卜,娃娃菜,鸡毛菜

11种装配送清单:

周一、三、五:紫圆茄,西红柿,圆白菜,心里美萝卜,大白菜,南瓜,水果苤蓝,小白菜,乌塌菜,豌豆尖,茴香

周二、四、六:西红柿,柿子椒,白菜花,西芹,莴笋,小芋头,樱桃萝卜,娃娃菜,鸡毛菜,茼蒿,快菜

备选菜品:冬瓜,南瓜,西葫芦,水果苤蓝,胡萝卜,青萝卜,樱桃萝卜,小白菜,乌塌菜,茼蒿,芝麻菜,大葱,豌豆尖,茴香,菠菜,雪里红.

单付费品类:全麦面粉,棒渣,玉米面(10元/袋)

(配置中土豆、洋葱来自河北张家口野菜夫人生态农场;葱来自农场自产,姜蒜采购于市场;柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。)

营养师建议:  冬天天气干燥容易上火建议大家多补水,饮食要清淡,可以多吃一些营养丰富的蔬菜,比如南瓜,黄瓜,西红柿,  茄子,菠菜,苦菊,香芹,生菜,小白菜,香菜,芥蓝等等。

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