第50周鲜量会员蔬菜配送(2023年12月10日-2023年12月16日)
本期推荐菜单:樱桃萝卜,水果苤蓝,奶白菜
本周配送清单。
一、三、五10种装:娃娃菜,香芹,冬瓜,樱桃萝卜,白菜花,叶生菜,奶白菜,蒿子秆,菠菜,油麦菜
13种装:紫长茄,娃娃菜,香芹,冬瓜,樱桃萝卜,白菜花,叶生菜,奶白菜,蒿子秆,快菜,菠菜,油菜,油麦菜
二、四、六10种装:紫圆茄,西芹,南瓜,水果苤蓝,卞萝卜,球生菜,小白菜,鸡毛菜,芥蓝,乌塌菜
13种装:紫圆茄,圆白菜,西芹,南瓜,水果苤蓝,卞萝卜,球生菜,小白菜,鸡毛菜,茼蒿,茴香,芥蓝,乌塌菜
备选蔬菜:尖椒,圆白菜,柿子椒,心里美萝卜,西葫芦,白萝卜,青萝卜,西蓝花,紫甘蓝,大白菜,红薯,紫油菜,苦菊,豌豆尖,芝麻菜,葱,香菜
营养师建议: 冬季气温干燥容易上火,建议多吃一些营养丰富的蔬菜,比如西红柿, 茄子,菠菜,苦菊,香芹,生菜,小白菜,香菜,芥蓝等等。